I. Undirbúningur fyrir mælingu: Grunnur lagður
1. Hvíldu þig rólega: Hvíldu þig rólega í að minnsta kosti 5-10 mínútur fyrir mælingu. Forðastu að mæla strax eftir æfingu, reykingar eða að drekka kaffi eða sterkt te.
2. Veldu viðeigandi belg: Gakktu úr skugga um að stærð belgsins sé rétt. Neðri brúnin ætti að vera 2-3 cm fyrir ofan olnbogabrotið. Þéttleikinn ætti að gera kleift að setja 1-2 fingur í.
3. Rétt stelling: Mældu meðan þú situr með bakið beint og fæturna flata á jörðinni. Slakaðu á handleggnum á náttúrulegan hátt, haltu honum á sama stigi og hjarta þitt.
II. Mælingaraðferð: Nákvæm framkvæmd
1. Staðsetning belgs: Vefjið belgnum slétt, stilltu innbarkarörið við armslagæð (innri hlið handleggsins).
2. Byrjaðu mælingu: Ýttu á hnappinn. Vertu rólegur; ekki tala eða hreyfa þig fyrr en mælingu er lokið.
3. Náttúruleg öndun: Andaðu venjulega á meðan belgurinn blásast upp; ekki halda niðri í þér andanum.
III. Eftir-Mælingarvinnsla: Að bæta áreiðanleika
1. Margar mælingar: Mælt er með því að taka 2-3 mælingar í hvert skipti, með 1-2 mínútum á milli hverrar mælingar. Taktu meðaltal síðustu mælinga sem lokaniðurstöðu.
2. Tímabær upptaka: Skráðu dagsetningu, tíma, slagbilsþrýsting, þanbilsþrýsting og hjartsláttartíðni hverrar mælingar til að auðvelda mælingar á þróun.
IV. Sérstakar varúðarráðstafanir
1. Regluleg kvörðun: Mælt er með því að láta kvarða vatnsfría blóðþrýstingsmælinn af fagstofnun á 1-2 ára fresti til að tryggja nákvæmni.
2. Forðist titring: Geymið í burtu frá ofsafengnum titringi meðan á notkun og geymslu stendur.
3. Leitaðu tafarlaust til læknis vegna óeðlilegra niðurstaðna: Ef mælingarniðurstöðurnar eru enn óeðlilegar (td slagbilsþrýstingur hærri en eða jafn og 180 eða þanbilsþrýstingur hærri en eða jafn 110), eða ef einkenni eins og sundl eða þyngsli fyrir brjósti koma fram, vinsamlegast leitaðu tafarlaust til læknis.
